VEGANSK SMOOTHIE BOWL MED BÆR, NØDDER OG HØRFRØ

I denne opskrift har du muligheden for, at løfte den almindelige smoothie i et glas, til et lidt højere niveau. Jeg elsker smoothie bowls, da man kan tilføje så mange forskellige slags toppings. Selv er jeg helt vild med hørfrø og ristede nødder, men du kan tilføje lige hvad du har lyst til. Frisk kokos, hjemmelavet granola, vilde bær – kun fantasien sætter grænser. Velbekomme! Opskrift 1 smoothie bowls // 10 minutter // nem opskrift Smoothie bowl 1 moden banan 1,5 dl frosne vilde blåbær 4 dl neutral soyayoghurt (jeg bruger Alpro) 1 tsk. vaniljesukker Mulig topping En lille håndfuld...

STÆRK NUDELSALAT MED OKSEKØD, FORÅRSLØG OG INGEFÆR

I dag står menuen på denne fantastiske stærke nudelsalat med marineret oksekød, forårsløg og ingefær. Du kan sagtens lave retten på 1 time og 20 minutter, men personligt lader jeg mit kød marinere i minimum 4 timer. Nudelsalaten egner sig også godt som frokost næste dag. Lav dobbelt op, og gem en portion eller to i køleskabet. Det er super smart, og gør det hele lidt nemmere. Velbekomme! Opskrift 2 personer // 20 minutter + 1 times marineringstid // nem opskrift 300 g oksekød (jeg bruger økologiske tern af oksekød fra ‘Friland‘) 4 spsk. fiskesauce 8 spsk. soya 1 spsk. honning...

SUNDE BANANPANDEKAGER UDEN SUKKER OG GLUTEN

Modne bananer har en helt særlig sødme i sig, og de er derfor fantastiske som erstatning for sukker i desserter. Jeg er vild med disse pandekager, da de giver mig mulighed for, at spise noget der smager syndigt, men som overhovedet ikke er det. I denne opskrift er der hverken tilsat sukker eller gluten, og der er et højt indhold af protein fra æg og fuldkornsrismel. Du kan derfor spise en stor portion med god samvittighed. Velbekomme! Find opskriften på ‘Sundt bananbrød med fuldkorn og hasselnødder’ HER. Opskrift 10-12 stk. // 25 minutter // nem opskrift 2 bananer 3 æg...

ASIATISK PORK BOWL MED SESAM, INGEFÆR OG CHILI

I dag var jeg så tæt på at lave stegt flæsk med persillesovs, og misforstå mig ikke, det er en skøn ret, men alligevel følte jeg bare ikke helt for den. Derfor eksperimenterede jeg i stedet med at bruge flæsket, som man ville gøre i det asiatiske køkken. Det blev til en helt fantastisk asiatisk pork bowl, og har du lyst til, at bruge dit flæsk på en ny måde, synes jeg klart, at du skal prøve den. Held og lykke! Opskrift 2 personer // 40 minutter // nem opskrift 350 g flæsk fra frilandsgris 3 spsk. neutral olie 3-4 spsk....

GRÆSKAR CARBONARA MED BACON, PARMESANOST OG SALVIE

Carbonara er en skøn spise, og en rigtig aftensmadsfavorit i mange danske hjem. Selv synes jeg også, at carbonara smager fantastisk, men jeg kan aldrig spise den med helt god samvittighed. Tanken om både bacon, ost OG den hvide spaghetti giver mig lidt dårlig samvittighed. Derfor har jeg i denne opskrift, tilsat græskar som en del af ostecremen. Græskaret gør langtfra retten sund, men den gør, at de om bordet også får grøntsager i maven. En god ide kan også være, at servere lidt mindre portioner spaghetti, og en lækker tomatsalat ved siden af. Bland cherrytomater med balsamicoeddike, friskkværnet peber...